Kostrådgivning

Våra kostvanor påverkar i högsta grad vår hälsa och kroppsvikt. Med rätt kost kan vi förebygga sjukdom, reducera kroppsfett och få mer energi i vardagen. För den som tränar är en god kosthållning även vägen till bättre träningsresultat.

Samtidigt som fler och fler inser kostens betydelse för hälsa och välbefinnande så ökar också antalet nya dieter. Vi kan så gott som dagligen läsa om nya hälsokurer och viktminskningsmetoder.

Men vad fungerar för just dig? Hur kan du nå dina mål?

På City Gym får du hjälp oavsett om du vill gå ner i vikt, öka i muskelmassa eller helt enkelt vill lära dig att äta mer hälsosamt. Du får individuella råd som passar för din just din situation, vilket gör det lättare för dig att lyckas nå dina mål.

City Gyms Kostpaket

När du bokar kostrådgivning hos City Gym så inleder vi med att mäta din kroppssammansättning (andel fett, vatten och muskler i kroppen) på en specialvåg. Baserat på resultaten gör vi sedan tillsammans med dig upp en målsättning, samt en plan för att nå målet. Du får råd om vad, hur ofta, samt när du bör äta. Mätning + rådgivning tar c:a 60 minuter.

Efter c:a sex veckor gör vi en uppföljning med en ny mätning, samt en utvärdering av resultatet. Vi diskuterar också hur du kan gå vidare med din kosthållning. Uppföljningen tar c:a 20 minuter.

Hela kostpaketet (inkl. två mätningar, 60 min. rådgivning samt 20 min. uppföljning) kostar 595:-.

För bokning samt ytterligare information, ring oss eller skicka ett e-mail till: kost@citygym.se.